健康体检中心 张莎莎　　

 

　　进入更年期后，除了烦躁易怒、月经紊乱外，很多女性还会出现情志抑郁，爱叹气，胸闷、胸胁胀痛，梦多易醒，口苦咽干等症状。有这种情况的女性可以喝点合欢甘松粥，有助于改善症状。

 

　　原料：合欢花10克，甘松3克，粳米50克，红糖5克。

 

　　制法：将合欢花、甘松加适量水煎取汁，再加入粳米同煮粥，加入红糖调味即可。每天早上空腹喝一碗。

 

　　功效：合欢花性平，味甘，能安神解郁。《神农本草经》谓其“安五脏，合心志，令人欢乐无忧”。甘松性温，味辛，能行气止痛、开郁醒脾。红糖性温，味甘，可补血养肝。

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（责任编辑：田哲）