天气转冷，咳嗽的人也逐渐多了起来。不少人都认为是感冒造成的。河南中医药大学一附院肺病科病区副主任王海峰博士提醒，很多人对咳嗽的基本病因或治疗并不了解，在服药上凭印象，无法有效对症治疗。
“要缓解或消除咳嗽症状，需分清咳嗽的种类。”王海峰说，西医临床上，将咳嗽分为急性咳嗽和慢性咳嗽。在中医理论中，急性咳嗽对应为外感咳嗽，一般可分为风热、风寒、风燥三种类型。下面推荐几个食疗方：
1.风寒咳嗽。舌苔白；痰稀，白黏；伴有鼻塞流涕。应吃温热，化痰止咳的食物。
【萝卜蜂蜜水】白萝卜3~5大片，生姜3薄片，大枣3粒。加水3~4碗，烧开后转小火25~30分钟，去渣加蜂蜜，煮开食用。萝卜化痰止咳，生姜散风寒，大枣和胃。
【烤橘子】将橘子在小火上烤至橘皮发黑，吃温热的橘肉。橘子性温，有化痰止咳的作用。
2.风热咳嗽。舌苔黄、红；痰黄稠不易咳出，并有咽痛。应吃清肺，化痰止咳的食物。
【川贝冰糖蒸梨】把梨横断切开，去核放入2~3粒冰糖，5~6粒碾碎的川贝，把梨拼好放入碗里，上锅蒸30分钟。有润肺、止咳、化痰的功效。
【马蹄水】3~4颗马蹄去皮切成薄片。加一碗水煮5分钟左右。可清肺热，有生津润肺化痰的作用。
【陈皮水】陈皮、山楂、甘草3~5片，加3~4碗水煮开即可。煮开后变温加蜂蜜一勺。
3.慢性咳嗽。长期反复发作的慢性咳嗽，应先调理脾胃。
【山药粥】山药去皮，加水打成糊状。将山药糊煮熟，煮开即可。空腹吃效果更佳。山药健脾胃、补肺气，对止咳治哮喘有良好的效果，要注意山药不能煮久，否则营养成分会流失。
【红枣+白果】红枣3粒，白果3粒加大半碗水，中火煮10分钟。每晚临睡前服用。红枣性温，益气健脾胃；白果性平敛肺气，定咳喘，固肾。对久咳不愈，反复感冒有效。不可多食，容易上火。
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（责任编辑：田哲）