专家介绍，便秘的原因有很多，除了饮食结构、饮食习惯改变、不良的排便习惯、精神心理因素、解剖学改变等因素外，对于老年群体来说，其便秘的原因主要在于老年人活动较少，大多体胖，影响腹肌、膈肌等收缩功能及肠蠕动；有的老年人因营养不良而消瘦，腹肌、提肛肌无力导致排便动力不足，也会引起便秘。
此外，从饮食结构上来说，由于老年人牙齿不健全，不能或很少摄入一些含有丰富纤维素的食品，多偏食一些过于精细的少渣食物，进食量也偏少，从而易形成便秘；一些伴有脑梗的老年人，易出现精神抑郁、焦急等精神异常，加之常患有痔疮等肛门疾病，因怕排便疼痛，故意抑制排便，也会发生便秘；一些药物如降压药、解痉药以及含铝或铋制剂的治酸药，有的老年人服用后也可引起便秘。
专家表示，要想预防便秘这种难言之隐，首先要养成健康的生活方式，老年人要保持心情愉悦。其次，老年人应做到规律饮食，并注意膳食平衡，适当搭配粗细粮，保证饮食中有适量的纤维素。最后，老年人要注意适量饮水，使肠道得到充足的水分，有利于肠内容物的通过。（汴梁晚报全媒体记者 侯利平 实习生 丁湘儿 ）
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