□大河报·大河客户端记者林辉受访专家：河南省疾控中心健康教育与慢病防治所所长周刚
体温是物质代谢转化为热能的产物。一般以口腔、直肠和腋窝的体温为代表，其中直肠体温最接近深部体温。
成人体温正常值为：口腔舌下温度为36.3℃~37.2℃，直肠温度36.5℃~37.7℃比口腔温度高0.2℃~0.5℃，腋下温度36.0℃~37.0℃。
人的体温一般白天略高一点，晚上略低一点，24小时波动范围在1℃之内。
最常用的测量体温方法
体温测量是诊断疾病时常用的检查方法，有口腔测温、腋下测温和肛门测温三种。多数情况下用腋温来测量，这是因为腋下的温度和人体内环境温度最为接近。
生活中最常用的是水银温度计，测量前将体温计度数甩到35℃以下。
测量腋下体温不是将体温计随便往腋窝一夹就可以了。测量位置应该是腋窝顶部，顶部的测量值最接近人体温度。找对位置不是难事：一只手叉腰，另一只手顺势去摸腋窝，找到腋窝最高点，这里就是测量位置。随后，把体温计有金属头的一端，放到这里，让前臂保持斜向上45度左右夹紧就好，这时注意不要让手碰到体温计。
需要特别强调，测量前一定要保证腋窝干燥，腋窝有汗测出的体温会低于实际体温，可以用干毛巾或是纸轻轻擦拭，不可用力太大。
10分钟后取出读数。读数的时候，不要用手碰到水银头，碰到了会影响结果。
用手拿住体温计的玻璃端，即远离水银柱的一端，使眼睛与体温计保持同一水平，然后慢慢转动体温计，从正面看到很粗的水银柱时就可读出相应的温度值。
玻璃易碎，注意不要碰硬物或掉地上，水银流出会污染环境，如不慎损坏，及时清理玻璃和流出的水银。
不推荐儿童用红外线体温计
现在，年轻父母用红外线体温计（包括耳温枪和额温枪）的较多。
耳温枪是通过检测耳朵鼓膜发出的红外线来测量体温。耳温枪的准确性和宝宝外耳道的通畅程度直接相关。如果家长没有正确牵拉孩子耳廓或孩子外耳道有耳屎阻塞，会直接导致测量结果不准确。
额温枪是根据感知颞动脉发出的红外线来检测体温。如果妈妈没有找对颞动脉的准确位置，也很难得到准确结果。
所以，对于红外线体温计而言，貌似操作简便，却存在有很多不稳定测量因素。美国儿科学会建议：不推荐红外线体温计作为儿童体温测量工具。
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（责任编辑：田哲）
