54岁的刘女士，去年1月份出现手指关节疼痛的症状，晨起时伴有僵硬感，左侧食指、中指关节尤为明显，去医院确诊为风湿性关节炎，经过抗炎止痛治疗后症状有所缓解，但一停药症状就会加重。天冷后疼痛加剧，不敢碰冷水，后来在网上买了个小型理疗仪治疗，起初有所缓解，但痛起来仍很难受。入冬以来，手指关节屈伸不利加重，中指关节及食指关节部分肿胀。
通络虽重要 也要补气补血
随着天气越来越冷，若此时正气不足，使得寒湿之邪有机可乘，袭击人体肌肉关节，造成关节疼痛，遇冷则会加重，甚至导致关节肿胀变形。治疗上，在通络的同时，要以补气补血为主。经过两次中医辨证治疗，刘女士的手指关节痛好了七八成。
足三里、太溪、悬钟
养阳气的穴位
冬季为“进补佳季”，此时的养生重点是“养阳”。刘女士平时可艾灸关节疼痛的部位及足三里、太溪、悬钟等培补脾肾、强筋骨之穴位，以达到固本培元、通络止痛之功效。
具体操作方法如下：点燃艾条，置于离皮肤2~3cm处，每个穴位灸10~15分钟，操作过程中要及时弹灰，避免烫伤。同时用花椒生姜水泡手，取花椒10克、生姜30克，煎煮约40分钟，倒入适量黄酒，浸泡15分钟，一周3~5次。但水温一定要控制好，尤其是老年人皮肤敏感性较差，水温不宜过高，以免烫伤。
足三里：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
太溪：在足踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
悬钟：在小腿外侧,当外踝尖上3寸,腓骨前缘。
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（责任编辑：田哲）