在严寒季节，心脑血管疾病患者做好保暖工作，可以减少急性事件的发生。
1.穿衣保暖分三层。很多人认为天冷风大就多穿点儿，可是裹得厚厚的既笨重也不一定暖和。穿衣有一个口诀：内贴中松外收口。内衣最好柔软贴身，有助于增加保暖性。中层的衣服吸湿性要强，不要过紧，保持干燥。外套一定要防风，最好在领口、袖口、脚踝处有收口的设计，可防止冷空气乘虚而入。
2.两层薄被比厚被强。天冷盖厚被，还不如盖两层薄被。因为被子的保暖性取决于里面空气含量的多少。睡觉时盖两层薄被，相当于在两层被子中制造了一个“空气层”，增加被子的保暖效果，产生1+1>2的效果。
3.手脚冰凉要藏阳气。手脚冰凉多与身体受凉有关，应根据冬季的时间规律，尽量早睡晚起，有利于阳气潜藏。容易手脚冰凉的人可以多吃一些热量较高的食物，如牛羊肉、葱、蒜等。
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（责任编辑：田哲）