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    低脂饮食 并非健康饮食

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    日期:2018-10-16 15:02:42    来源:大河网-大河健康报    
      从上世纪90年代开始,哈佛公共健康学院以及世界各地的科学家们就开始撰写报告,对低脂饮食的推崇提出异议:饱和脂肪并非罪大恶极,低脂饮食既不能降低患心脏病和癌症的风险,也不能有效地控制体重。而更重要的是,减脂肪并不意味着增加了健康。
      脂肪是提供风味和质构的完美载体。食品中减掉脂肪,为了保持风味和质构,就只能靠加入碳水化合物来冲抵影响。后者会让你血糖上升更快,更容易饿,也更容易多吃。据中国临床营养网

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    (责任编辑:田哲)

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