很多人喜欢喝玫瑰花茶，认为它有改善痛经、促排便、抗氧化等诸多功效，这是真的吗？
玫瑰花茶的有效成分有限
玫瑰花中的营养成分主要包括维生素C、醇类物质多酚、槲皮素等一系列抗氧化剂，这些抗氧化成分有较强的热稳定性，也就是说泡茶的时候不容易被破坏。
但是一杯玫瑰花茶其实是放不了多少玫瑰花瓣的，而且新鲜的玫瑰花瓣整体含水量很高，有效成分的浓度也会比较低，而干玫瑰花在干制的过程中，维生素C等营养成分会流失。
因此，通过常识来分析，仅仅依靠长期喝玫瑰花茶来实现一些神奇功效，似乎不太现实。
整体临床试验较少
2005年，有学者曾做过一项随机对照试验，结果显示，喝玫瑰花茶对青少年的原发性痛经会有积极意义。女孩喝玫瑰花茶，有助于减少经期痉挛，缓解心理压力，而且没有什么副作用。
还有研究认为玫瑰花茶有潜在的抗炎作用，比如可能对某些关节炎有积极意义，但是这项研究的证据稍显不足。还有研究显示用含玫瑰花瓣提取物的洗发水，在治疗头皮脂溢性皮炎方面，有一定作用。
总体来说，关于玫瑰花茶有用的一些研究，临床试验证据较少，研究内容主要集中在：喝玫瑰花茶有缓解心理压力、抗焦虑等效果。
所以，不要过于期待玫瑰花茶的功效。不过，玫瑰花茶的热量很低，代替甜饮料，是比较健康的做法。
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（责任编辑：田哲）