肾主藏精，开窍于耳，我们的耳垂上有很多穴位，经常拉耳，不仅能增强听力，还可以养生保健。长期坚持，可以调节神经功能，有效防治神经衰弱、头痛、耳鸣等。
具体方法为：先将两手掌相互摩擦发热，两手同时轻轻揉搓耳廓2~3分钟，然后用拇指和食指弯曲由上而下揉搓耳廓，至耳垂时开始，向下有节奏地反复牵拉耳垂30~50次，最后两手食指按压耳孔前面的耳屏，一按一松，使外界气体对鼓膜产生按摩作用。
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（责任编辑：田哲）