正确的减肥方式应该是控制好两个“量”：运动量和摄入量。只有合理控制好这两个“量”，保持健康的身体状态，减肥才能事半功倍。关于晚餐，营养专家给出的建议是：不宜吃得过饱；不宜吃得过晚；应以清淡为主；应当吃主食，并且以稀食为主。（闻唱）
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（责任编辑：田哲）