研究人员从小鼠实验中证明，眼睛中的一些特殊神经细胞会受到光线的激活，从而影响大脑的情绪、记忆和学习中枢。科学家表示，这一研究告诉我们，即使是节能灯发出的光线，只要积累到一定的水平，就会造成体内压力激素的上升，从而导致抑郁症，并能降低认知功能。该研究还发现，只要恢复正常的作息规律，减少晚上的照明强度和时间，人们就能从抑郁的情绪中恢复过来。因此，科学家建议，如果必须在晚上工作，那最好调低灯光的亮度，可以对情绪起到一定的缓解作用。
据科普中国
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（责任编辑：田哲）