原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。
做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1~2次，可经常服用。
功效：补心血、健脾胃。适用于患有贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等疾病的人群。（请在医生指导下使用）
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（责任编辑：田哲）