一则新闻引发了广泛讨论：设计员小夏连续加班一个月，在一次加班中心脏骤停，经医生诊断为“肺栓塞”——因长时间加班久坐，下肢血液回流速度变慢，血液循环不畅，血栓聚集，堵住了肺部大动脉。
久坐“致命”
“腿部血液要回到心脏如同爬山，需要克服重力，当我们走路的时候，腿部的肌肉会有节奏地挤压、辅助，腿部长时间静止，血液会停滞并集结成块状，这就像我们下饺子，只有持续地搅动才能防止它们成一大团。久坐使血管内形成血块，突然站立会使血块像火箭一样一路向上，塞住肺部大血管，大面积肺组织坏死，进而会引起心脏和脑部的缺氧、损伤，严重者可以致命。”复旦大学附属中山医院心脏超声诊断科主治医师陈海燕说。
年底，很多人会坐长途车回家，或者坐长途飞机出行，如果久坐不运动，会有肺栓塞发生的风险。
如何预防?
“对于长途旅行久坐的人来说，一种方法简单易用，就是久坐的时候双脚进行缝纫机踩踏的动作，即用力勾起脚尖再用力放下，记住一定要用力，手放在小腿肚上有明显的肌肉一紧一松的感觉，这和我们走路一样有挤压辅助的作用。可以一小时做一次，能够有效预防肺栓塞的发生。” 陈海燕说。
另外要注意，坐长途车和飞机时不要穿过紧的衣服，避免血液循环不畅。
及时体检
陈海燕指出，经常体检可及时发现肺栓塞。
因为通过体检会及时发现“深静脉瓣膜功能”好坏与否。深静脉血栓形成是目前最常见的肺栓塞“前奏”。
如体检结果显示“血液指标发现肾功能不全”等问题，则可认为是容易形成血栓的高危人群。
据澎湃新闻、成都商报
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