“富贵包”指的是颈胸交界处，第七颈椎与第一胸椎棘突周围有凸出的硬包块，俗称颈椎大包。其发病人数逐渐增多，多由不良的生活习惯造成，如经常使用手机的“低头族”。另外，过度驼背、不良睡姿、脂肪堆积等也容易诱发“富贵包”。

　　“富贵包”的不良反应常表现为颈椎酸痛，严重者还会出现胸闷、心慌、手麻、头晕、夜间失眠、心跳加快、血压升高等症状。

　　河南省中医院健康体检中心骨科专家付银锋建议，为了避免“富贵包”，平时应加强核心肌群锻炼，如平板支撑、蛙泳等，还要改变长期低头的习惯，工作时垫高电脑，保持眼睛平视。

　　另外，对于因骨骼结构改变导致的“富贵包”，需要专业医生评估病情后对症治疗，切不可盲目自治。

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（责任编辑：田哲）