1.金刚肚——湿热郁结

 

　　特点：肚子硬且大，俗称啤酒肚。多是由于体内的湿气与热结合，伴有口臭、便秘、长痘等现象。

 

　　做法：天枢穴在肚脐旁开两寸的位置，用手掌轻轻拍打此穴位5~10分钟，以感到发热轻轻胀痛为宜。值得注意的是，需要等饭后一小时才能进行拍打。　　

 

　　2.凉水肚——内脏衰退

 

　　特点：凉水肚多见于长者以及绝经期女性，肚子常是凉的。

 

　　做法：用手抓住天枢穴周围的肉，用颤法，手抖起来，让肚子发热。　　

 

　　3.水袋肚——脾虚

 

　　特点：水袋肚属于脾虚型导致的肥胖。常表现出乏力、面色发黄、有舌苔、困顿犯懒、大便不成形。经常用到的方法就是喝草本玫菊茶。

 

　　配方：红玫瑰、荷叶、冬瓜、决明子、甜菊叶。

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（责任编辑：田哲）