首席记者 宗雷

 

　　最近，一项权威研究又给肥胖人士带来不小压力，研究表明：在过去的40年间，世界各地5岁～19岁的肥胖儿童和青少年人数增加了10倍。专家们预测，依照现在的趋势，到2022年，儿童和青少年肥胖人数将超过中度或重度体重不足人数。根据近年来研究机构的结果表明，郑州儿童肥胖率呈现“抛物线”发展趋势，在2010年时达到顶峰，继而又下降到10%的位置。

 

　　全球肥胖儿童和青少年

 

　　40年增加10倍　　

 

　　近日一项由世卫组织和伦敦帝国理工学院联袂完成的研究结果显示，过去40年，世界各地5岁～19岁的肥胖儿童和青少年人数增加了10倍。依照目前的趋势，到2022年，儿童和青少年肥胖人数将超过中度或重度体重不足人数。

 

　　在1000多名研究人员对全球3150万名5岁～19岁儿童和青少年的体重等数据进行了分析后发现，全球5岁~19岁年龄组的肥胖者从1975年的1100万人增加到2016年的1.24亿人，增加了10倍以上。此外，2016年全球还有2.13亿名儿童青少年超重，但尚未达到肥胖标准。研究同时显示，过低收入和中等收入国家，尤其是亚洲，儿童和青少年肥胖率的上升速度近年来有所加快，而高收入国家的上升速度有所放缓并已趋于稳定。

 

　　2015年郑州市儿童医院对郑州市区及郊县5所学校6～13岁儿童共6790人进行抽样调查后发现，儿童超质量率9.16%，男童超质量与肥胖的比例均高于女童。这个数据处于全国中等水平。

 

　　孩子体型偏胖

 

　　应及时就诊　　

 

　　郑州儿童医院内分泌遗传代谢科副主任医师陈永兴介绍说，儿童肥胖症分为单纯性肥胖和病理性肥胖两种。而实际上，约有20%的肥胖症患儿，可能是其他疾病引起的，称之为病理性肥胖症。

 

　　陈永兴提醒家长们，孩子体型偏胖，可能不仅是饮食问题，应及时就诊查找肥胖原因。陈永兴认为，造成儿童患肥胖症的原因有很多，有些是遗传，父母有一方或双方肥胖，孩子肥胖的概率就比普通孩子高很多；有些则是生活习惯不好，“比如说，不爱吃早餐、暴饮暴食、爱吃零食、吃饭速度快、缺乏运动等。”

 

　　陈永兴提醒家长，儿童肥胖症一方面会使儿童患高血压、糖尿病、慢性肾病等疾病的概率增加，另一方面还会影响孩子的青春期发育，对孩子呼吸系统、关节等造成危害；同时也会给孩子的心理、精神带来不良影响。　　

 

　　儿童如何减肥　　

 

　　肥胖与遗传因素和个人生活习惯有关，单纯性肥胖症应该节制脂肪及糖类的摄入，保证蛋白质及蔬菜水果的供应。相比较成人，儿童减肥的方法有很大的不同。

 

　　陈永兴解释说，体型较胖的孩子，首先应该规范饮食习惯，从而保持营养均衡。“不少胖孩子都喜欢吃肉，作为家长就应该引导孩子均衡膳食，肉蔬搭配，食物多样化才能保证孩子获得成长所需的各种能量和营养。”

 

　　对于肥胖儿童来说，运动的强度和速度不是最重要的，运动时间才是关键。运动时间至少要达到30分钟。

 

　　同时，孩子经常睡觉太晚，也是引起肥胖的重要原因。因为睡得太晚，胃饥饿素就会上升，进而导致孩子吃得更多，因此，睡前不要让孩子看太久电视或手机，减少吃夜宵的机会。

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（责任编辑：田哲）