俗话说，“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉”。处在秋风秋雨中的你还好吗？

    河南省中医院肝胆脾胃病科二病区主任李鲜教授说，从秋分节气开始，秋燥的症状由温燥转入凉燥，秋分以前天气有暑热之余气，称为温燥。秋分之后天气渐渐显露寒凉，称为凉燥。

    “当然温燥与凉燥还与人的体质有关。”李鲜教授说，中医常把凉燥当成小伤寒考虑。所谓小伤寒就是凉性感冒，常常会用桂枝汤、荆防败毒散治疗。只是在治疗方药中会加一点养阴润肺的药，比如沙参、玉竹、麦冬、百合，以防辛温药伤阴。

    李鲜教授提醒，在凉燥主气的时节，最易发生胃肠疾病或使原来的胃肠病加重。

    “这与护养不当有密切的关系。”李鲜教授说，养护胃肠不但要注意胃部的保暖，还要调节好饮食。以温、鲜、软、淡、素为宜；定时定量，少食多餐，不吃过凉、过烫、过硬、过辣、过黏食物；避免暴饮暴食。同时，不吸烟少喝酒，并适度进行体育锻炼，增强体质，以提高自己的抗病能力。

    李鲜教授强调，只有顺四时，适寒暑，节饮食，安居处，方可长生久视，度百岁乃去。

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（责任编辑：田哲）