颈窝,位于喉结下方4寸左右,胸骨上窝中央凹陷处。这里是天突穴所在,为任脉穴位。中医认为,刺激颈窝可减弱神经系统对喉部及呼吸道黏膜刺激的兴奋感,使肌肉痉挛紧张度下降,达到宽胸理气、通利气道、降痰宣肺的作用,能治疗咳嗽、咽喉肿痛、噎嗝等,还可缓解恶心呕吐等不适。
具体方法是:用拇指或食指按压颈窝,并向内下方缓慢均匀用力,也可画圈按揉,同时做吞咽动作,约1分钟左右,自觉局部酸重感为止。也可用1/4片伤湿止痛膏贴在颈窝,30分钟后会感到咽部清爽,咳嗽、咽干咽痛的不适随即缓解。▲
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(责任编辑:张裕)