家里娃是这5类情况

 

　　最近得注意帮TA补钙了

 

　　河南商报首席记者 宗雷 记者 王苗苗 吴涛

 

　　很多家长以为，春季是孩子生长发育迅速的阶段，需要补钙。实际上，秋冬季是缺钙的高发季节，如何为孩子补钙最科学？河南商报宝姨邀请了郑州市妇幼保健院药剂科科长姚尧来为各位爸妈解答。

 

　　【注意】

 

　　秋冬季孩子易缺钙　　

 

　　首先，进入秋冬季，寒冷的天气，孩子根本不愿意到室外运动。

 

　　其次，无论是日照时间变短，还是因为太阳光照射在大地上会有更大的斜角，都会使人与阳光的接触减少。

 

　　孩子与阳光接触少了，体内维生素D的合成会明显减少，极易造成钙质的吸收不足，加之气温降低使机体对钙的利用率也明显降低，就更容易引起缺钙。　　

 

　　【重点】

 

　　这5类孩子需注意补钙　　

 

　　1.户外运动少的幼儿，或者没有时间户外运动的青少年，因为不能自身合成维生素D，钙无法吸收，只能额外补充维生素和钙。

 

　　2.早产儿、双胞胎、冬天出生的孩子以及生长过快的孩子，容易出现钙摄入不足、生长发育缓慢的现象。

 

　　3.长牙或者换牙期间，孩子日常饮食中获取的钙可能无法满足其身体需求。

 

　　4.挑食、厌食或者其他原因导致的营养不合理、不全面，也容易造成钙摄入不足。

 

　　5.生长高峰期的青少年正值长个子的时候，此时要适当增加钙的摄入，帮助骨骼发育。

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（责任编辑：田哲）