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    改善疲劳 请维生素帮助抗氧化

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    日期:2018-11-30 14:19:21    来源:大河网-大河健康报    
      人体改善疲劳的很大一部分需要依靠“抗氧化”,而这就需要维生素和矿物质的帮助。特别是B族维生素和铁,能够有效改善大脑供氧,从根本上解决疲乏、精神不振的感觉。
      新鲜的蔬菜、水果可以适当补充维生素,但冬天的时令蔬菜、水果品种较少,所以,冬季除了保证蔬菜、水果的摄入量,还可以适当补充维生素制剂,以更好地应对困倦,缓解疲劳。
      据大众卫生报

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    (责任编辑:田哲)

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