材料：粳米100g、山药200g、瘦肉100g。
做法：粳米淘洗干净，山药、瘦肉切成块，一起放入锅内，加入适量清水，熬煮至米熟透即可。
功效：粳米养脾胃、补五脏、壮力气。山药性味甘平、补脾养胃、补气而不燥，滋阴而不腻，为平补阴阳的佳品。瘦肉润肠胃，使皮肤有光泽。此粥能改善因脾胃虚弱引起的疲劳乏力、失眠健忘等症状。
（声明：本文不代表河南县域经济网观点，如是转载内容，河南县域经济网不对本稿件内容真实性和图文版权负责。如发现政治性、事实性、技术性差错和版权方面的问题及不良信息，请及时与我们联系，并提供稿件的错误信息。）
（声明：本文不代表河南县域经济网观点，如是转载内容，河南县域经济网不对本稿件内容真实性和图文版权负责。如发现政治性、事实性、技术性差错和版权方面的问题及不良信息，请及时与我们联系，并提供稿件的错误信息。）
（责任编辑：田哲）