桑拿天里，很多人又开启了“凉快”模式：喝冷饮、无数次地洗澡冲凉、熬夜……殊不知，这些所谓贪凉方式，严重影响健康。我市养生专家认为，夏季，摒弃这些不健康的生活方式，一年身体倍儿棒。
连日来，我市高温，闷热难耐，真是坐着不动都是一身汗，于是，很多人一天要洗几遍澡。特别是早上，一觉醒来一身汗，黏乎乎的难受极了，冲个凉，顿时清爽许多。对此做法，市仲泰医圣堂养生专家认为，早晨人体在升发阳气，洗澡会大量的消耗阳气。另外，空腹洗澡，造成气血亏虚、身体虚寒，百病丛生。中医认为，人体的气血、五谷营养，都要靠脾胃来吸收运化;靠肾脏排除人体代谢毒素，所以保护好脾胃和肾脏非常重要。“胃喜温不喜凉”“肾也是喜暖不喜寒”，因而冰冷食物对胃伤害大。女性长期冷饮影响月经，导致月经不调，还会口臭。孩子吃冷饮体质会渐渐变差，生长速度变慢，厌食挑食，而且发展出慢性病，如鼻炎、咽喉炎等。
夏天很多人喜欢熬夜。然而，长期熬夜的人，皮肤受损也会非常严重，如肤色暗淡，起痘;熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食使人难以入睡，还会白昼食欲不振，造成营养不均衡，诱发肥胖。夏季养生，还要做到不生气。夏天心火旺，很多人动不动就生气、上火，很多疾病都和生气有关，不生气就不生病。一个健康的人，能够用理智控制情绪和一切行为。(记者王 锐)
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