夏季多让孩子吃些蔬菜水果对身体好处多，既能起到补水的作用，又可以起到预防中暑的功效，多吃些新鲜的水果，能提高孩子身体的抗病能力，可降低孩子患病的风险，但是要注意选择新鲜的蔬菜水果，那么夏季孩子吃哪些水果好？
1、西瓜：西瓜中含有的水分比较高，而且含有多种人体需要的微量元素，夏季吃些西瓜对孩子身体有好处，可以起到清热降暑的作用，并且还能够补充水分。
2、木瓜：木瓜中富含胡萝卜素及维生素，并且含有人体需要的多种矿物质，孩子经常吃些木瓜对人体有好处，而且木瓜的营养价值非常高。
3、葡萄：葡萄中含有丰富的维生素C和花青素，并且还含有丰富的钙质，可以起到补钙的功效，并且还具有调节气血的作用，能有效避免孩子身体贫血。
4、桃子：桃子中含有丰富的水分，而且还具有调理肠胃的功效，其中含有的营养价值非常高，并且可提高孩子机体的抗病能力，能降低患病风险。
5、奇异果：奇异果中含有丰富的膳食纤维，可起到预防便秘的作用，具有通肠胃的功效，但是体质容易过敏的孩子最好少吃，肠胃不好的孩子最好少吃。
6、小番茄：孩子多吃些番茄对身体有好处，番茄中含有维生素，并且含有丰富的番茄红素，可以起到保护心血管的作用，并且能加快人体新陈代谢的功能。
7、甜瓜：甜瓜糖分低、水分多、富含钾离子，出汗时可以多吃些甜瓜，可迅速补充水分和电解质，尤其是在炎热的夏季，可以多让孩子吃些甜瓜对身体有益。
8、李子：李子具有开胃助消化的作用，但是要注意不能吃太多，吃太多也会对身体造成不良影响，甚至会加重肠胃的负担。
9、桑葚：桑葚中含有丰富的硒元素，具有增强免疫力的作用，并且可以起到调节机体的功效，可提高孩子身体的抗病能力，桑葚具有非常好的补血功效。
10、杨梅：杨梅中富含多种维生素及矿物质，但是在给孩子吃前最好用淡盐水清洗，这样能去掉表皮上的有毒物质，孩子夏季适量吃杨梅对身体有好处。
夏季孩子吃哪些水果好？夏季多吃些蔬菜水果，对孩子身体有好处，还可以补充维生素，并且能提高孩子身体的抗病能力，能促进肠胃功能的主动，可以解决孩子便秘的问题，也可以将体内废物排出体外，夏季尽量选择新鲜的水果，并且要注意水果的清洁。
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（责任编辑：冯静静）