文登传媒网讯 随着人们生活水平的不断提高，大家的健康意识也逐渐增强，越来越多的人加入到健身的行列中。近日，城区又新增了一家健身场所，吸引了众多市民前去享受健身的快乐，健身已成为百姓生活中的一项重要内容。
记者在这家健身房中看到，跑步机、动感单车室、器械区、休闲区、瑜伽室等，到处都是前来健身的市民。
山东共享健身管理有限公司文登店店长荆卫杰说，传统健身房的价格对一般消费群体来讲价格相对较高，成立共享健身的初衷就是通过低价位、高服务，让更多的人了解健身、认识健身、参与到健身中来，通过健身达到一个健康的身体状态。
采访中记者了解到，相对于中老年人来说,年轻人则更倾心于这种专业性较强并且充满激情的体育馆、健身房进行健身。因为这里不仅有各式各样的健身器械，还有专业的教练指导教授各种健身课程，科学性、针对性更强。
山东共享健身管理有限公司文登店教练陈明说，市民在健身前要补充足够的碳水化合物，提前做好拉伸和热身运动。在健身过程中要正确合理地使用健身器材，不盲目进行力量攀比，适当补充水分。在健身完成后要进行拉伸，适当地按摩，防止肌肉酸痛，每周健身四到六次最为合理。
希望大家都能够选择合适的运动方式，有一个健康的好身体。（王耀英）
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（责任编辑：冯静静）