有这样一种说法，3个月没换的牙刷比3个月没换的袜子还要脏；还有另一种说法，牙刷用3周比马桶还要脏……
一、牙刷多久需要换一次？
关于牙刷的更换频率，比较普遍的说法是3个月换一次，因为大多数人使用牙刷3个月左右刷毛就会弯曲磨损，相应地也就影响了清洁效果，需要及时更换。然而更多的研究证明一般人在正常使用的情况下，使用了3个月的旧牙刷和新牙刷在清除牙菌斑的效果上并无明显差别。
但是，牙刷用得越久，刷毛积存的细菌也就越多，从卫生角度上来说还是应该定期更换。目前主流的做法仍是依照美国牙科学会（ADA）的建议：每3-4 个月至少需要换一次牙刷。
不过有些人刷牙太过用力，牙刷磨损较快，可能1-2个月就需要更换牙刷。如果刷毛出现变形、弯曲或是颜色变淡，就意味着该换啦。
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（责任编辑：冯静静）