河南省人民医院消化内科主任医师丁松泽说，腹泻是一种常见病和多发病，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，并伴有呕吐、腹痛、发热等症状。如果一天排便次数超过3次，粪便特别稀薄、水分增加，以及一天排便量超过200克时，便被诊断为腹泻。□见习记者 梁露露
夏季是腹泻高发季
丁松泽讲道，夏季气温偏高且潮湿，特别适合病毒、细菌和蚊蝇的繁殖生长，因此食物也容易腐败变质。再加上夏天大量饮水，稀释了胃液，降低了局部抵抗力，为病菌的侵入创造了条件。
而且夏季“贪凉”现象也很普遍，喝凉茶、喝冷饮、吹冷风，不论是抵抗力较弱的孩童和老人，还是精力旺盛的青壮年，稍有不慎就可能引发腹泻。但只要在夏季注意以下几个方面，便可减少腹泻的发生概率。
●避免细菌感染 人们在食用了被大肠杆菌、沙门氏菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后可引发菌痢，出现不同程度的腹痛、腹泻等症状，要尽量避免食用这些受污染的食物。
●少喝冷饮 冷饮性质寒凉，不但会刺激胃肠黏膜收缩，过多食用还会影响肠胃的消化功能，严重时会出现腹泻。
●少吃烧烤 夏季的夜晚，很多人喜欢吃烧烤，但如果烧烤摊存在卫生问题，且烧烤架、油刷等烧烤用具含有大量细菌时，容易造成感染，引起呕吐和腹泻。
●避免着凉 夏季炎热，人们喜欢待在空调房内或开着空调睡觉，腹部很容易受凉，导致肠道蠕动加快，从而出现腹泻。
腹泻后要避免三大误区
丁松泽说，一旦出现腹泻，为减轻病情，还要避免以下三个误区：
1.不把腹泻当病。很多人觉得腹泻不是事儿，扛一扛就过去了。普通的腹泻属于自限性疾病，抵抗力强的人，即使不治疗，也能逐渐好转。但对于老人、孩子等免疫力较低的特殊人群来说，一旦出现腹泻很容易引起脱水。如果身体还有其他基础性疾病，更容易出现其他并发症。
2.腹泻后立即吃止泻药。很多人在腹泻后会立即吃止泻药，但这种做法并不可取。一般情况下，一天腹泻不超过3次，不必急着吃止泻药和消炎药，可适当喝水或补充淡盐水。
3.禁食。为减少腹泻次数，有些人索性选择不吃不喝。短时间内禁食可能有一定效果，但腹泻期间长时间禁食容易出现营养不良，影响身体免疫力，身体反而恢复得慢。其实，喝点儿粥、吃些面条等清淡且容易消化的食物，可以加快身体恢复。
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（责任编辑：田哲）