高脂血症的糖尿病患者除了重视饮食和药物疗法之外，运动疗法也是重要环节。
河南中医药大学第一附属医院内分泌科主任冯志海介绍，散步、慢跑、游泳、骑自行车等有节奏的全身运动，每周至少保持三次以上，每日一次，每次30~40分钟效果更好。对于中老年人来说，则要选择强度小一些的运动，贵在坚持。
锻炼时运动强度的大小，是获得调节血脂良好效果的关键。冯志海说，运动强度过小，收不到锻炼效果，但运动强度过大，可能诱发心脏病发作，甚至出现意外事故。
“血脂异常的糖尿病患者应选择中低强度的耐力性运动，如走跑锻炼，可收到较好的改善血脂异常的效果。”冯志海说，走跑锻炼简便易行，没有特别的锻炼场地要求，易于控制运动强度，形式包括快走、慢跑、快走慢跑交替等。
冯志海提醒，坚持锻炼才能取得良好的血脂改善效果，不规律的运动不仅不利于血脂状况的改善，可能还会导致体内脂肪增长，体重增加。
“如果锻炼过程中出现胸闷、头晕等不适症状，应减慢速度，逐渐停下。”冯志海说，锻炼时应注意步幅要小、速度不要太快；患病或身体不适期间应停止锻炼，或根据身体状况进行一些低强度的锻炼。
线索提供陈璐魏佳琳
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（责任编辑：田哲）