1.生活作息要规律。如果经常熬夜，影响身体的休息调整，会增强细胞对胰岛素的抵抗，从而使得胰岛素效力发挥受阻，血液中的糖含量就会升高，导致血糖过高。因此，患者要想控制血糖就要按时休息，保持充足的睡眠，还可以增强身体的抵抗力，避免生病。
2.饮食需控制糖分。高血糖患者一定要控制糖分的摄入量，含糖量高的东西尽量少吃或不吃，避免吃蛋糕、糖果等，含糖量过高的水果也要少吃，注意淀粉和葡萄糖的摄入不要过多，最好吃一些低糖食物，可适量补充蛋白质。
3.多做有氧运动。人体运动需要消耗能量，而有氧运动会消耗体内的葡萄糖，高血糖患者经常做有氧运动，能够促使身体高效地利用体内的葡萄糖，避免血液中的糖类含量过高，从而达到控制血糖的效果。
高血糖患者平时一定要注意控制血糖，否则可能出现糖尿病等疾病，甚至诱发其他并发症。
据家庭医生在线
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（责任编辑：田哲）