1.便秘。水喝得少容易出现大便干燥，甚至便秘。正常形态的大便65%都是水分，如果水没喝够，身体缺水，肠道就会过度吸收食物中的水分，使得大便变干。
2.结石。通过代谢身体中的水分可以排出毒素，但在缺水的情况下，排尿会减少，有毒物质容易在体内堆积，长此以往，容易形成结石。
3.痛风。喝水少，排尿少，除了会增加患结石的风险，也会导致体内的尿酸沉积。一旦尿酸升高，可能会引起痛风。
正常情况下，人体每天需要摄入2升左右的水。如果是夏天，感冒发烧，或者做了大量运动，就需要额外补充水分，一天喝3升水也是可以的。
据好大夫在线
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（责任编辑：田哲）