中日友好医院老年病科副主任医师赵东在接受《环球时报》采访时指出，老年人身材变矮可能由骨质疏松、腰椎间隙变窄、肌肉萎缩等多种原因导致，其中，骨质疏松是主要原因。据《海南日报》报道，脊椎是人体最大的支柱，老年人如果患有骨质疏松，脊椎会在负重状态下压缩变形，从而导致身材变矮。
骨质疏松对人的影响并不只是变矮而已。广西新闻网介绍，骨质疏松症对人体健康的危害是多方面的，比如引发腰酸、背痛、驼背、变矮等，严重时甚至可能导致骨折。据统计，女性一生发生骨质疏松性骨折的危险性为40%，男性一生发生骨质疏松性骨折的危险性为13%。值得注意的是，骨质疏松性骨折有可能致残、致死，大家一定不能掉以轻心。
那么，老年人如何发现自己是否患有骨质疏松呢?《环球时报》介绍，老年人如果常常感觉腰背疼痛，疲乏无力;指甲软而常断裂;脱发、多汗;发生多次骨折;平展双臂，两手指尖的距离(等于人的身高)每年都在减少等，就应该提高警惕，及时就诊了。此外，预防骨质疏松也非常重要，华龙网向大家提出了以下建议：
1、在饮食上多摄入钙含量丰富的食品，如牛奶、海带、虾皮、豆制品等。
2、保证蛋白质的摄入量，适当多摄入鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆类、鱼虾等。
3、养成不吸烟、少饮酒的良好习惯。
4、坚持进行适量运动。
5、在做好防晒措施的前提下，多晒晒太阳。(孟献)[CAHTAG17;34]
本文由天津市宝坻区人民医院骨科副主任医师张健进行科学性把关。
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（责任编辑：张静霞）