“清肺”不是简单地“把已经进入肺脏的脏东西清理出去”，而是根据肺的特性最大限度地减轻乃至消除有害物质对肺脏的损害，提高肺的抗病能力和健康水平，所谓“正气存内，邪不可干”。

　　如果肺健康，抗邪能力就强，就不会那么容易受到侵袭。有的人口干舌燥是因为肺不够滋润、强健。肺“喜润恶燥”，如果肺不够润，外部环境又烟熏火燎的，人肯定要生病，所以我们首先做的是让肺润起来，肺适宜的湿度是50%~60%。

　　“很多人采访我时说你能否提供个方子，让我们把PM2.5排出去。我说，如果仅看排出去这个事，没有任何东西的功效比得上主动咳嗽这个动作。主动咳嗽不仅有助于排出气道的杂物，同时，还能增加胸廓内的压力，进而增加肺活量，提高肺的免疫力。”

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（责任编辑：田哲）