流感整体趋势趋缓，公众无需紧张
1月21日深夜，市民孙先生在朋友圈晒出一张体温计的照片，并“哀嚎”终于“中招”了！刚刚量完体温，他烧到了将近38℃。这条朋友圈瞬间“炸”出好几个跟他同病相怜的人。孙先生说，不止朋友圈，最近好几个同事也因感冒躺倒了。
据了解，这几天，郑州市中心医院呼吸科门诊天天爆满。昨日，呼吸科主任张华坐门诊，一上午看了70多个病人，连喝口水、上个洗手间都没空。张华说：“最近又来了一拨流感小高峰，平均每天要看120多个患者，最多的时候一天要看150多个。”
据悉，虽然近期呈现流感小高峰，但从入冬以来的流感整体趋势来看，还是在逐步下降。公众无需恐慌，日常生活中做好防护，加强预防，一旦感冒，注意区分流感和普通感冒，及时就诊即可。
注意区分流感和普通感冒，做好日常防护
流感和普通感冒有什么区别呢？张华说，流感是由流感病毒引起的，主要特征为突发高热，头疼不适，全身症状较重而呼吸道症状较轻。一开始可能表现为畏寒、发热，同时伴有头痛、全身酸痛，软弱无力，部分患者会有打喷嚏、流涕、鼻塞、干咳、胸痛、恶心等症状，有时还伴随腹泻、呕吐等胃肠道症状。而普通感冒早期症状有咽部干痒或灼热感，打喷嚏、鼻塞、流鼻涕，一般没有发热及全身症状，或仅有低热、头痛，如无并发细菌感染，一般5～7天可痊愈。
预防流感，要注意勤洗手，最好戴上口罩护住口鼻，晚间可用热水泡脚15～20分钟。此外要注意室内通风换气，平时多运动。快走等轻度有氧运动能促进血液循环和代谢，激活免疫细胞，提高免疫力。张华建议，每天至少应快走1000米。
市中医院提供“防流感茶” 患者可免费饮用
针对近期流感小高峰，郑州市中医院也推出具有针对性的“防流感茶”，在门诊大厅、内科门诊等患者集中的地方定点供应。同时，移动服务车也不断将药茶送到患者身边。
如何预防流感是当下公众普遍关注的话题。对此，郑州市中医院儿科专家分别针对体健者、体弱者提供两个儿童茶饮方，对于秋冬季节容易感冒、咳嗽等呼吸道疾病有很好的预防作用。平日体健者可用栀子1g、桔梗3g、薄荷3g、焦山楂3g、生甘草3g，每日一服，泡水代茶饮。如果感冒症状体征较重，则建议患者尽快就诊，以免耽误病情。郑报融媒记者 邢进 谷长乐 通讯员 张丹阳 文/图
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（责任编辑：田哲）