脂肪肝，被成为富贵病、懒人病、慢性病，发病率近几年在欧美和中国迅速上升，成为仅此于病毒性肝炎的第二大肝病。

　　“根据肝内含脂量多少，脂肪肝可以分为轻度、中度和重度三类。白领人士、出租车司机、职业经理人、个体业主、政府官员、高级知识分子等脂肪肝的平均发病率为25%。”河南省中医院肝胆脾胃科二病区赵长普副主任医师指出，脂肪肝更青睐下列人群：肥胖人群、2型糖尿病患者中脂肪肝的发病率为50%，嗜酒和酗酒者脂肪肝的发病率为58%，经常失眠、疲劳、不思茶饭、胃肠功能失调的亚健康人群中脂肪肝的发病率约为60%。

　　那么，脂肪肝的危害有哪些呢？正常肝脏是脂肪代谢的主要器官，得了脂肪肝会导致脂肪代谢障碍，引起高脂血症。易发或加重心血管疾病，如冠心病，高血压，糖尿病，中风等。脂肪肝还可以降低人的免疫能力，经常感冒；影响消化功能，易发胆结石；容易疲劳、精力欠佳、降低生活质量，影响工作。

　　对于脂肪肝的治疗有按病因治疗、药物、手术治疗等方法。赵长普提醒大家，脂肪肝重在预防。对于脂肪肝的预防，她特别给大家编写了一首诗：

　　身体要想好，科学应知道

　　啥是脂肪肝，患病有征兆

　　轻度无症状，重度可不妙

　　情绪不稳定，失眠难睡着

　　浑身感倦怠，乏力心烦恼

　　腹胀肝区疼，转氨酶升高

　　使肝纤维化，肝脏变粗糙

　　导致肝硬化，病重心发毛

　　生活越富裕，患病呈增高

　　查究发病因，主要有几条

　　营养不均衡，比例太失调

　　饮食多糖油，习惯最不好

　　嗜酒饮过量，乙醇把病招

　　患有糖尿病，并发亦不少

　　预防脂肪肝，饮食最重要

　　营养勿过剩，热量不能超

　　晚饭宜清淡，切忌不过饱

　　吸烟害处多，必须戒除掉

　　啤酒要少喝，且莫当饮料

　　血脂降下来，肥胖要减膘

　　每天要活动，步行或慢跑

　　体操太极拳，游泳把绳跳

　　生活有规律，遇事不急躁

　　患病莫恐慌，治疗要趁早

　　去除治病因，疾病能治好

　　针对发病因，对症搞治疗

　　酒使病加重，戒酒第一条

　　不吃辛辣物，洋葱蒜辣椒

　　多听轻音乐，环境别吵闹

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（责任编辑：田哲）